春天吃点什么,祛斑抗皱晒不黑?

发布时间:2018-03-30 浏览次数:15

哪个女生不想让皮肤亮白水灵?但是很多人都苦恼,为什么年年都防晒,年年都晒黑?其实,买防晒护肤品虽然重要,但食补却能事半功倍,省钱省心哦!


春天防晒,一定要多吃这些,好吃、又不贵的食物哦!

牛奶:美白抗老


牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。


食用方法:牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象,可以采取先少喝一点,再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用,但个别人有过敏现象。


大豆:弹性皮肤


含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,手工皂代工能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。


食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。

西兰花:韧性皮肤


含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤韧性。


食用方法:西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,遇热不变色,热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。


胡萝卜:嫩肤抗皱


富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。


食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。


猕猴桃:美白淡斑


富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。


食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏,如过敏千万不能再用。


日常生活中多注意防晒,多吃这些营养丰富的食物,平时大家也可以喷喷满婷中华神水,满婷中华神水具有保湿的作用,可以配合晒后修复使用哦~有了这些方法,这个夏天就可以做白白的美少女啦~


那些皮肤一干就狂补水的小仙女,后来怎样啦?


换季的时候,人的皮肤状态也会跟着变化,这不,入了春天,各种问题就来了。小仙女们都开始变得紧张兮兮起来,生怕一不小心,肌肤就会得“换季皮肤病”--敏感。

对于敏感肌来说,换季的时候要做的一件重要事情是:变化你的护肤产品。


肌肤有时候会很狡猾,经常给我们传递一些“虚假信号”,“干了就补水,油了就控油”等常规办法,并不能应付一切肌肤问题,处理不当,就会面临换季过敏的风险哦!

肌肤干,只要狂补水?


干了就补水,这是我们很正常的想法~但是补水了之后呢?皮肤就能保持水嫩嫩的了么?并不!补水的同时一定要同时保湿锁水,不然怎么补水都白搭。并且补油脂很重要!


干皮注意了


皮肤处于干燥紧绷感,有两种可能,一种是皮脂膜受损(环境、人为都有影响),还有一种最主要的原因,是皮脂腺活跃度不高,偷懒不干活~


没有了皮脂膜的一层保护,一定会很干,紧绷,甚至脱皮脱屑,手感粗糙,不够润滑!


干皮一度:洗完脸很干,五分钟后就好一些,干的不明显!


干皮二度:皮肤干燥,脱皮脱屑,吸收慢!


干皮三度:用爽肤水刺痛、瘙痒、泛红,偶尔会长小疹子!属于干敏状态。


一年四季几乎都处于干燥的状态,肌肤表面水油平衡被破坏,皮肤屏障受损,无论怎么补水,都留不住水分的,这类的皮肤,要多补油。

一度


除了补水,也需要补一定的油脂,如滋润的面霜、乳液,都可以起到锁水的作用,增加角质层保湿性,有一层“油脂”保护肌肤,会更安全!


二度


属于中度干燥,用爽肤水来补充水分,尽量不要使用面膜来补水,适当湿敷也是OK的。保湿的乳液、面霜,油类都可以使用~要重视不能任其恶化!


三度


不能使用大量的水、或者营养水,即便用也是温和的,且少量!选择“纯油类”滋润表皮!


油类的亲肤性强不容易刺激,特别干的情况下,水反而会刺激,当皮肤刺痛时,这也说明了,皮肤表层属于“微创”的状态,这时需要亲肤性强的油类滋润和修复,用了水可能会加重哦。


就比如平时不小心划伤了,医生都会叮嘱要避开水,就这个道理啦!

湿敷行不行?


湿敷是我们平时最常用的补水方法,缺水一度、二度,湿敷都没有关系,而且效果也好!可以用基础水和营养水穿插使用~比如今天用基础水,明天用营养水保湿水,可以每天湿敷,时间控制在5-8分钟,这样会减少过敏!


面膜能不能敷?


面膜属于补水产品,品种多,其主要功能就是补水保湿,当然有些面膜中会添加一些美白、抗衰、抗炎等成分。正常肌肤来说,敷一敷补水改善肤色,但对于干皮三度的肌肤来说一定不要敷~二度也要慎用!


油且干,控还是补?


气温进入不稳定模式,温度忽高忽低,油脂容易分泌不均匀。


1.选用控油产品,擦个粉底粉都能飞起来~

2.早上起床超级油,洗完脸之后又很干,

3.上午还好,到了下午泛油光~


如果你是这种情况~要注意,可能不是油皮!油脂浮在表层,去除后,立刻就会露出真面目——干!我们俗称外油内干~美容界对这个特殊的肤质争议很大,因为并没有这类命名的属性,它只属于一种症状,皮肤当下的一个状态而已!


怎么调理?


清爽的嫌干,滋润的又嫌油!还不如混合皮分区护理来的干净利索~手工皂哪个牌子好怎么改善这种“变态”的症状呢?


第一招:敷面膜


外油内干的皮肤最适合敷贴片式面膜,水分充足,就能改善此类现象!清洁之后,表层油脂被清理,敷上面膜十五分钟,皮肤喝饱水之后,皮脂腺就不会那么活跃了,毛孔里面都是水,自然就没有油的立足之地啦~


第二招:水乳这样用


你是不是喜欢选择水乳都是滋润的或者都是清爽的?其实对于正常的干皮或者油皮都没什么,就是这种不按套路出牌的皮肤状态,并不是最好的选择~水是无油配方,乳液含有一定的脂类成分,外油内干的肌肤,可把清爽和滋润的搭配使用!


外油内干——偏干,可搭配清爽水+滋润乳

外油内干——偏油,可搭配滋润水+清爽乳


记得偏干需要多补油脂,偏油需要多补水分就对了!同样适合混合肌肤~

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